domingo, 13 de julho de 2014

My smoothie

Cari ragazzi!!


Durante os cinco dias de Rock in Rio as baterias precisaram mesmo de uma ajudinha extra para serem carregadas... Com a rotina do avesso e horários para fazer desporto, alimentar-me de forma saudável e descansar inexistentes, entrei em piloto automático antes mesmo de tomar consciência disso mesmo! Felizmente, e para me ajudar nesta luta, contei com a melhor amiga do mundo, que me mimou com presente mega cromo, como é o caso deste copo que me permitiu levar os meus smoothies para todo o lado! Obrigada querida Ana. É lindo e a-maaa-reee-loooo como eu gosto!!! A seguir ao my little potato, este é sem dúvida o melhor companheiro de viagem que eu posso ter, e o meu organismo agradece! Love it!!



"E tu, já comeste fruta hoje?!"


sábado, 12 de julho de 2014

Rock in Rio 14, eu fui!

Cari ragazzi!!


Receber a credencial para os cinco dias de Rock in Rio 2014, foi sem dúvida um dos melhores presentes de aniversário que recebi, este ano! É verdade que foi em 'trabalho', mas nunca me soube tão bem trabalhar voluntariamente minhas amigas!! Em troca de alguns inquéritos pude entrar todos os dias no recinto uma hora (ou mais) antes das portas abrirem, tive a oportunidade de fazer amizades que tornaram aqueles dias mágicos, ver muito do que 'está por detrás das câmeras' e ainda ter acesso a zonas reservadas! Um verdadeiro must!! 


Um bocadinho de Londres mesmo aqui 
ao lado - a minha área preferida!

A vantagem de entrar mais cedo é que não 
há filas para as fotos da praxe!

Rock in Rio Inverno, eu estive lá!
Nem com toda a roupa do mundo se aguentava o vento!!

Ela era botas, calças, cachecol, casacos de malha e 
mesmo assim consegui gelar o corpo e a mente! 

19h00 e a Joana já tinha vestido toda a 
roupa possível, inclusive casaco de pele!

Ah e tal, tudo ao molho e fé em Deus para 
ver os Arcade Fire e a Joana no bem bom 
(pelo menos mais quente) no spot da RFM! 

Diz que hoje é dia de Rolling Stones! Oi?! Quem?!
Ah... aqueles carcaças que cantam o 'i can't get no satisfaction' 
e o 'start me up'? Ok... mas o que eu queria mesmo era ter visto 
o Bill Clinton no Palco Mundo! Fica para o ano!  

A melhor grupeta de sempre! 
Rir, fazer figuras e imortalizá-las em selfies foram as palavras de ordem!
Obrigada meninas, sem vocês estes dias não teriam tido a menor graça!!

Ólha a noiiiiiba em Camden Market!! 
Adorei a surpresa P. e a companhia para o jantar!!

Espero, realmente, que acerte em tudo! 

A loucura que ficou por fazer...


sexta-feira, 11 de julho de 2014

Melanciólica anónima!

Cari ragazzi!!

Hoje poderia, perfeitamente, começar o texto desta forma:
- Olá! O meu Joana e sou viciada em melancia!
E depois ouviria em coro do outro lado... 
- Olá, Joooana! 

E pronto, era isto!


(Sim, eu sei, esta é a mais insólita!)





(eu tenho dois amores... que em nada são iguais!)

e isto não fui eu que disse...

Propriedades e benefícios da melancia

A melancia, sendo constituída quase na sua totalidade por água, é um excelente hidratante. Além disso, devido às outras substâncias que o compõem, a melancia tem ainda propriedades diuréticas e antioxidantes.
O facto de uma fatia ter uma quantidade muito baixa de calorias e muita água, torna também esta fruta uma das melhores opções para quem está a perder peso, já que irá ajudar a saciar a sua fome muito mais depressa.
Devido aos seus benefícios, a dieta da melancia é especialmente útil para ajudar a desintoxicar o organismo, e a desinchar o seu corpo. Como em qualquer dieta saudável, tem de ter por base uma alimentação equilibrada. 

quinta-feira, 10 de julho de 2014

#quemmalhapode

Cari ragazzi!!

Não é novidade para ninguém a amizade que nasceu, com a ajuda da blogosfera, entre mim a querida Diana. A partilha de experiências, sonhos e ambições  comuns acabou por nos juntar de uma forma bonita e feliz. Depois de horas e horas de conversa virtual, finalmente conhecia-a!! Em carne e osso, e só posso dizer que a companhia dela é mil vezes melhor ao vivo e a cores!! Deixo-vos com um bocadinho do que foram os nossos dias... (Se me estás a ler, volta outra vez uns dias em Agosto, pleeeease!!)

E assim começou o nosso fim-de-semana gastronómico... 
Com croissants de chocolate e sumo de laranja natural, made by me!

A primeira de muitas selfies na Rua Direita, Cascais.

Uma pequenina diferença entre viver em Manhattan e Lisboa!
(Dianinha, uma semana comigo e ficas preta! Pira-te masé p'rá aqui, já!)

Primeira maratona do dia: do centro de 
Cascais até à Boca do Inferno, CHECK!


Almoço do bem na praia (omelete de queijo e salsicha de soja 
com alface e tomate). Mal sabíamos nós o que estava para aí a vir...

 Eu avisei...
 E foi desta linda forma que declaramos oficialmente aberta a época balnear!!

Mas como ir a Cascais e não comer um gelado do Santini é como ir a Roma e blá blá blá... Lá fomos nós feitas lontras pôr o pé na argola, outra vez!!! 

Segundo dia, e em estágio para o jogo do dia seguinte... decidimos 
começar o laréu no parque da cidade com a maior bandeira nacional! 

E não é só a Bica que é liiiinda!!!

Um bocadinho de NY em terras alfacinhas...
(Atenção que nesta altura já tínhamos descido a Avenida da Liberdade - a 5ª Av. aqui do sítio - durante o decorrer do Mega Pic-nic, ou seja, mesmo não querendo tivemos que levar com todas aquelas ovelhas, cabras e vacas de serviço!)

Como o english breakfast já lá ia... Decidimos parar nos 
Pastéis de Belém para repor os níveis de açúcar! 
Nunca nos deixam ficar mal, malditos sóis!

Paragem técnica na casa de banho, só para confirmar que 
caminhávamos a passos largos para a forma de uma baleia assassina! 

Graças-a-Deus aqui ainda estávamos cheias que nem umas sardinhas, e conseguimos fechar a boca a todas as maravilhas pelas quais fomos passando!
Tenho muitas dúvidas se conseguirei resistir às tentações na próxima visita!!

Ora, porque turística que é turística não se despede de 
Lisboa sem beber um cafézinho com o Pessoa... 

...um balde com os amigos... 

...e uma ginjinha do Bairro! 
Agora sim, o programa estava completo!

E no terceiro dia e de coração de divido,
lá saboreamos a última refeição juntos!!

"Não há coincidências" já dizia a outra...


quarta-feira, 9 de julho de 2014

Summer = Packing

Cari ragazzi!!


Parece que depois de mais de um mês de férias da blogosfera, acho que não aguento mais tanto silêncio! Preparem-se porque novidades não me faltam para vos contar... Ela foi Rock-in-Rio, fins-de-semana turísticos por Lisboa, Tróia, viagem relâmpago a Marbella, copa do mundo, e muita, mas mesmo muita, malhação!!

Mas hoje, infelizmente, depois de quatro dias de semi-papo-para-o-ar, lá vou eu a meio gás para a minha querida Vodafone, onde me esperam mais cinco-diazinhos de chamadas, gente burra e muitas indecisões! Para depois finalmente ir brincar, outra vez, às merecidas férias... E estão vão ser boas!! Oh se vão! No fundo estão carregadinhas de um je ne sais quoi! (E com esta pista, já vos abri um bocadinho o appétit...).

Mas isto de andar sempre de férias também não é perâ doce minhas amigas!! Assim de mansinho, entramos logo na dança do empacotamento! Seja para uma simples ida à praia, fim-de-semana fora ou uma semana inteirinha off, do trabalho de escolher, dobrar e espremer nunca nos safamos! Basicamente tudo se resume ao maldito 'packing'! Mas já dizia o outro: 'Há males que vem por bem...'.

Posto isto, deixo-vos com uma piquena amostra dos meus packings!


(só as minhas coisas)


(as minhas e as dele)


(a nossa marmita)

(o necessário para entreter o homem umas horas na praia: 
o Expresso, livros e iPad com bateria, de preferência)

(destinos mais longos, obrigam a maiores logísticas) 




terça-feira, 8 de julho de 2014

T25 #beta

Cari ragazzi!!


Três meses se passaram desde que me iniciei na 'vida insana' do Shaun T... À pergunta porque me aventurei nestes treinos nunca antes praticados, respondo: porque tenho uma amiga completamente doida varrida que vive na terra natal  (NYC) do personal trainer mais eloquente, fofinho e motivador do mundo!! Não duvidem que 50% das razões para nunca ter desistido foi por sua causa. 20% prendeu-se com o pacto entre mim e a Diana, prometemos treinar todos os dias e trocar opiniões diariamente, para que nunca sentíssemos que estávamos sozinhas naquela luta. 15% por querer (a todo o custo) usar este verão o meu primeiro Crop Top sem embaraços! E restantes 10% por querer muito continuar a fazer desporto. Correr, saltar e atirar-me para o chão feita uma louca continuam a ser os exercícios que mais me divertem. 

E depois claro, não me livro de ouvir o homem dizer três-mil-cinquenta-e-duas vezes por dia: 'o Cesar (Millan) explica'. Afinal, assim como alguns animais, algumas pessoas também precisam de ser cansadas e levadas ao seu limite para manter algum nível de estabilidade física e emocional. E eu, minhas amigas, sou uma delas! Depois de vários anos de sessões com a minha psicóloga (que me fizeram maravilhas), testes a várias pílulas para encontrar a perfeita para a minha alteração de humor, picos de irritabilidade diária e horas de choro constantes durante pelo menos dois dias por mês. Hoje acredito ter descoberto a cura para estes grandes males - cansar-me! Suar que nem uma louca e depois ficar assim a modos que num estado Zen onde tudo está bem e é perfeito! 

Vai daí... Só me irrita(m) uma(s) coisinha(s) nesta altura... Primeiro, porque não conheci a Diana mais cedo? (esta então, irrita-me a todos os níveis!); segundo, porque é que quando a conheci em Dezembro não comecei logo a treinar (teria poupado uma mão cheia de drama-queen e mensalidades no ginásio!); terceiro, porque é que com tantas sessões na chaise longue nunca me mandaram correr, saltar e ouvir música alta?!


P.S. A pedido de uma menina, resolvi aumentar o tamanho da letra dos posts, melhor?! Todas as dicas são úteis e bem-vindas!!