I ♥ MONDAYS & NYC

Cari ragazzi!!

A semana passada foi pautada por um turbilhão de acontecimentos que acabaram por decidir e acelerar todo um processo adormecido da minha ida para Nova York... ainda se lembravam disso?! Bom... O que até ao mês passado não passava apenas de um sonho com muitos 'mas' e 'contras', agora mantêm-se os mesmos 'mas' e 'contras', mas já com uma data assinalada no calendário - não é maravilhoso?! Contudo, até estar tudo certinho e fechadinho mantê-la-ei em top secret, sim?! Porém, prometo-vos que serão das primeiras a saber...

Até ao momento, entre os maiores medos está a dificuldade de sobrevivência sem as ajudas do 'paitrociono'... Como tal, e a pensar nas incertezas que o futuro me reserva, resolvi pôr em prática todo o tipo de brincadeiras que me pudessem ajudar a aumentar o meu mealheiro! Então, a primeira ideia foi fazer um bolo todas as segundas-feiras de manhã e vendê-lo ainda quentinho no trabalho - uma fatia 0,50$tates. O importante é que nem os meus colegas percebam que me estão a ajudar. E que entre gastar 1€ nos bolos das pastelarias e cafeterias, poderiam fazer o trajecto até ao trabalho sem pausas pelo caminho, e ainda desfrutar da sua bica matinal com bolo fresquinho (e sempre diferente)!

A segunda ideia passa por premiar uma estadia na minha casa de NYC, por apenas 5$tates!! Onde a melhor parte do sorteio é que todas as rifas estão premiadas!! Não acham um arraso?! Quem está comigo e vai adquirir também uma rifa à pré-emigrante? Terei todo o gosto em receber-vos uma semana iiiinteirinha na cidade que nunca dorme!! Conto convosco para me ajudar?

Aceitam uma fatiazinha (ou mais!!) de bolo quentinho todas as segundas-feiras?!

A necessidade de amealhar todos os pózinhos possíveis para sobreviver nos primeiros dias na cidade que nunca dorme (até arranjar trabalho), levou-me a convidar-vos a provar todas as segundas-feiras uma fatia de bolo fresquinho feito por mim!! Quem não tem pena da ‘Joaninha’ tão airosa e formosinha?? Tenho a certeza que os 0.50 $tates não custarão nada na vossa mesada e aqui a ‘pré-emigrante’ agradece!

JÁ IMAGINASTE ONDE VAIS ESTAR NO PRÓXIMO HALLOWEEN, DIA DE ACÇÃO DE GRAÇAS 

OU NO 4 DE JULHO - O FERIADO MAIS IMPORTANTE DOS ESTADOS UNIDOS???

O EMPIRE STATE BUILDING VESTIR-SE-Á A RIGOR (DE VERMELHO, AZUL E BRANCO) E DANÇARÁ ALL NIGHT LONG COM A SUA QUERIDA CHRYSLER BUILDING, SÓ PARA TE RECEBEREM! O MESTRE DE CERIMÓNIAS, MR. WALL STREET, CONCEDERÁ UM DIA DE RAMBÓIA A TODOS OS CORRECTORES DA BOLSA, E A GAZETA PROPAGAR-SE-Á ATÉ AO MAIOR FESTIVALEIRO DA ILHA – O SIR TIMES SQUARE!! 

EM TROCA DESTAS FÉRIAS DE SONHO NA CIDADE QUE NUNCA DORME, 

ADQUIRE A RIFA DA SORTE NO VALOR DE 5 $TATES!

*TODAS AS RIFAS ESTÃO PREMIADAS, POR ISSO CONTO COM  A VISITA DE TODOS OS FAMILIARES E AMIGOS!

Sunday's Brunch #1

Cari ragazzi!!

Quem nunca provou um delicioso brunch, está à espera do quê para o fazer?! Mas porque não aliar a experiência da refeição a uma vista maravilhosa, como a que vos trago hoje, do Grande Real Villa Itália Hotel & Spa. Felizmente, os dias quentes continuam a fazer parte das nossas rotinas, pelo menos até ao dia de ontem... Assim sendo, sugiro-vos a começarem as vossas despedidas de verão com os melhores brunches do mundo. Basicamente, por aqui é isso que temos feito nos últimos domingos. As temperaturas fantásticas fizeram-nos sempre optar por locais mais à beira-mar, onde a minha terra natal foi sempre the party queen! Novatos ou não, convido-vos a todos a provarem o brunch à boca do mar em Cascais, todos os sábados e domingos entre o 12h30 e as 16h. Os 25€ por pessoa serão, seguramente, os mais bem pagos! Se forem amantes de comida, just like me, irão sair de lá completamente a rebolar e com a sensação que foi uma das melhores tardes de domingo!

As minhas escolhas... 

#quemmalhapode

Meu querido mês de Agosto...

Cari ragazzi!!

Resumindo e baralhando o meu Agosto foi isto...

Sol, praia e muitos banhos gelados no mar. Logo, o rescaldo só poderia ser positivo, ora vejamos:

• Longos dias à beira-mar;
• Quilos de areia em casa, nas malas e nos pés;
• Raramente sozinha;
• Três livros lidos;
• Muitas bolas-de-Berlim;
• Muita conversa em dia;
• Muitas gargalhadas;
• Muitas sardinhadas e churrascadas;
• Zero exercício físico;
• Nem um quilo a mais;
• Bronze sem escaldões;
• Horas e horas na companhia da mãe, das amigas (Diana e Ana) e da família;
• E várias horas a 'marmitar' as refeições do dia seguinte (que isto de ser saudável dá um trabalhão que só visto!)

Mas com a chegada do mês de Setembro, as longas tarde a lagartar foram reduzidos aos fins-de-semana, but no problem... Afinal, a imprensa prometeu dias quentes para Setembro também! Mas esqueceu-se de referir um pequeno pormenorzinho... De que os fins-de-semana seriam para aliviar as altas temperaturas da semana! Desgraçados! 

Para contrariar este flagelo hormonal do St. Peters, tentarei arrancar a minha batata de casa e levá-lo para um lugar mais a sul!

i ♥ my diet!

Cari ragazzi!!

Para quem acha que eu não como, ou que como pouco, eu respondo que como consoante as necessidades do meu ritmo de vida! No fundo, a lei da compensação é a minha máxima. Vejamos:

• Se o meu trabalho exigisse um grande esforço físico, então o organismo iria pedir-me mais snacks a meio das grandes refeições;
• Se for focada durante a semana aos fins-de-semana posso tirar prazer de alguns dos alimentos proibidos sem grandes remorsos;
• Se treinar diariamente consigo neutralizar todo o lixo que engoli às escondidas;
• Se chegar ao jantar e souber que me "distraí" na pastelaria, então posso esquecer os cargo-hidratos, pão ou na melhor das hipóteses o segundo prato, a sopa será suficiente;
• Se ao final do dia começo a sonhar acordada com um bolo/chocolate/salgado, vou garantir ao meu corpo que o irei comer logo de manhã, porque à noite o organismo já não vai ser capaz de queimar essas malditas gulas;

Assim sendo, deveremos SEMPRE adoptar um plano alimentar à nossa imagem/lifestyle. Aprendi que nunca devemos comer aquilo de que não gostamos (só porque faz bem... como a proteína Whey), mas devemos tentar ingerir a maior quantidade de alimentos saudáveis possível. 

REGRA DE OURO: Pequeno-almoço de REI, 
almoço de PRINCÍPE e jantar de POBRE!

Pequeno-Almoço (depois da caminhada)

Chá preto com uma colher de café de gengibre em pó + um pau de canela

Um pão (de centeio, mas acabou, por isso este é só para a 'foto') 

com uma fatia de queijo light

Uma pêra

Lanche Matinal (meio da manhã)

Iogurte de soja natural

Duas colheres de sopa de aveia + uma colher de sobremesa de linhaça 

+ uma colher de chá de chia + 1 colher de café de canela

Almoço

Peixe assado num fio de azeite + ervas aromáticas

Batata doce assada sem casca e sem sal (apenas com alecrim e tomilho) 

Bróculos cozidos 3 minutos para ficarem estaladiços

1/2 banana + 1/4 de Pêssego + 1/4 de kiwi

Lanche da Tarde (meio da tarde)

Chá verde com uma colher de café de gengibre em pó + uma pau de canela

Duas bolachas de arroz sem sal e sem glúten + duas bolachas 

Maria sem açúcar, glúten e ovos 

Uma maçã

Jantar 

Sopa de cenoura + cebola + alho + alho francês + 

courgette + coração de boi + espinafres

Gelatina light de morango

Ora, nem por acaso...

My road trip in USA!

Cari ragazzi!!

Parece que foi ontem que concluía os últimos roteiros*, separava os últimos outfits e fechava as últimas malas antes de partir para aquilo a que seria a maior aventura da minha vida pelo mundo, ou mais especificamente, pelas terras do Uncle Sam! Faz hoje exactamente um ano que, por esta hora, estava em pulgas, nauseada e excitada com mais uma viagem abordo de um boeing blá-blá-blá-whiskas-saquetas (só os homens mesmo para decorarem estes pormenores)! "O horror, a tragédia e o medo" de voar lá se foram normalizando à medida que a nossa segunda casa passou a ser os aeroportos mais famosos do mundo, ou do cinema americano, vá! A excitação por voltar a pisar e respirar Manhattan, tocar à campainha da casa do Mr. President, esbarrar-me com celebridades à séria em Rodeo Drive, jogar pela primeira vez numa slot machine, e matar, finalmente, passados quase dez anos, as saudades das águas calientes do Caribe, era mais que muita!

Todavia, hoje o dia será um tanto ou quanto diferente... Ainda assim, não menos feliz por não carregar, feita mula de carga, os 26 kg da mala do porão; por não me entupir em bagels de manhã à noite; ou a vista do meu quarto não dar para o Empire State Building! 

               

             

*Para quem está a planear uma viagem e não sabe, não quer, nem lhe apetece perder tempo a escrutinar o seu próprio roteiro de viagem, relaxem! Porque eu disponibilizo-me minha gente!!! Claro que comprar um TOP 10 da American Express já ajuda, e muito. Mas comprar não chega, é preciso sentar, lê-lo e pensar sobre o que mais queremos fazer, o que está in or out, quais as exposições ou espectáculos imperdíveis, o que comer e onde, quais os valores médios dos transportes, onde pernoitar, etc e tal... Logo, é natural que a árdua tarefa do packing vá parecer peanuts ao pé de toda esta trabalheira! Mas como eu sou vossa amiga, e para ambas as partes ficarem a ganhar, apenas custará aos viajantes o preço do livro, e eu poderei assim completar a minha colecção preferida!

E vocês... Contem-me tudo sobre "A" viagem das vossas vidas!!

Incha (bolinha-de-Berlim)!

Cari ragazzi!!

Um mês de gazeta depois é hora de correr atrás do prejuízo e limpar do organismo todas as bolas-de-Berlim que não consegui dizer que não. Ora com as amigas, com a mãe, com o namorado, ou para festejar o fim das férias, motivos nunca faltaram! Por outro lado, os gelados foram poupados! Ou seja, ao contrário de anos anteriores, o Magnum de Amêndoa acabou por não ser chamado ao barulho do #quemmalhapode... Mas para bem da minha bunda, o rescaldo até foi bastante positivo, dada a insistência da senhora para cima e para baixo na praia!! É que até nos meus sonhos a voz prometia: "oooolhá boliiiinha-de-Berliiim".... 

Posto isto, mentalizei-me que dia 1 de Setembro a preguicite levaria uma grande volta (ou nem assim tão grande, uma vez que já não sou novata nestas andanças)! Assim sendo, e porque sou uma mulher de palavra, os treinos do insanity, as caminhadas matinais e alguns abdominais antes do trabalho foram novamente repostos na minha rotina diária. Confesso que o que me custa mais, nem são os 40 minutos (que mais parecem 400) das aulas do Shaun T, mas sim voltar a habituar-me ao toque do despertador a horas desavergonhosas! 

Welcome Setember!

Cari ragazzi!!

I'm back... e desta vez cheiiinha de energia para não deixar passar um diazinho, que seja, em branco. Palavra de Guia! Depois de descansar um mês inteiro do blog, dos treinos e da casa, sinto-me completamente em forma para voltar ao activo! Para ser sincera, acredito que este sentimento deve ser partilhado até pelos mais preguiçosos, estou certa?! Afinal, o mês de Setembro não deixa de ser aquilo a que a marca Hyundai imortalizou como 'New thinking. New possibiliteis'! Não tenho a menor dúvida que haverá por aí muita (e boa) gente a lutar por tornar realidade todos os desejos à beira-mar sonhados... Eu não sou excepção, claro. A minha wishlist para o ano 2014/2015 está oficialmente escrita e guardada na minha agenda. E para não correr o risco de algum deles nunca se vir a realizar, perguntar-me-ei todos os dias: "o que fiz hoje para estar cada vez mais próxima de cada um deles?"

Agora pergunto-vos eu, já escreveram a vossa wishlist também?!