BCOOK.pt

Cara ragazza!!

Comer bem não tem que ser ​obrigatoriamente sinónimo de longas horas de escravidão na cozinha, ciência de foguetões das calorias e uma completa tortura de sabores... Conheça esta semana a BCook.

Hoje arrancam oficialmente as aulas e com elas regressam também as rotinas e as refeições mais caseiras. Esta semana o Fleed convida-o a despedir-se das mil e umas tasquinhas de bairro e a revisitar a sua cozinha de novo...

A BCook. estruturou várias receitas originais e equilibradas pensadas por uma chef e uma nutricionista. Qualquer uma das sugestões compreendem ingredientes frescos, nas doses certas e tudo entregue em sua casa. Moral da história, acabaram-se os dramas de criatividade e desperdício na cozinha, para não falar do fim das longas horas de espera nas filas de supermercado…

Torne-se chef pelo menos duas vezes por semana de deliciosos e nutritivos manjares confecionados em cerca de 30 minutos. O custo por refeição varia, no caso de ser um subscritor recorrente os valores variam entre os 8,10€ e os 8,70€ com portes gratuitos. Mas se resolver experimentar apenas por uma noite o custo por refeição ficará um pouco mais alto, 8,95€. Todavia, mais barato que um restaurante tradicional.

Menu Semanal 

(19-22 de Setembro)

                    Joana Mascarenhas | joana.mascarenhas@fleed.pt  | artigo aqui

ZANZIBAR: Diamante bruto africano

Cara ragazza!! 

Se procura calor e paisagens tropicais mas está decidido a fugir dos resorts, Zanzibar é o refúgio perfeito para umas férias de sonho à beira-mar. As poucas milhas que separam o arquipélago de Zanzibar do das Seychelles é só uma das muitas curiosidades que o deixará completamente apaixonado pela maior ilha da Tanzânia...

Se ainda não foi de férias, eu convido-o a voar até ao hemisfério sul para desfrutar do “inverno” africano num pequeno e charmoso hotel na zona da Jambiani Village – considerado por muitos turistas, as praias mais bonitas de África.

Situado no Oceano Índico, Zanzibar fica a aproximadamente 30 km da costa da Tanzânia. A sua posição geográfica conferiu-lhe o estatuto de SPICE ISLAND dado o antigo posicionamento estratégico nas rota das especiarias. Os próprios portugueses chegaram a dominar estas terras por mais de 200 anos consecutivos. 

Actualmente Zanzibar tem aproximadamente 1.3 milhões de habitantes dos quais 95% são muçulmanos. A língua oficial é o Swahili, mas o inglês também foi bem difundido durante a estadia do império britânico.  Todavia, há uma expressão que todos nós somos capazes de pronunciar sem qualquer tipo de dificuldade – “Hakuna Matata” – que significa “sem problema”. 

As temperaturas são quentes o ano inteiro mas evite os meses das chuvas – Abril, Maio e Novembro. A estação seca fica entre Junho e Outubro com temperaturas a rondar os 25/28ºC. O pico do verão acontece entre a segunda quinzena de Dezembro e Março, onde a sensação térmica atinge muitas vezes os 40ºC. 

Finalmente, sabia que Freddie Mercury nasceu em Zanzibar?

Fiquei hospedada no BLUE OYSTER HOTEL e recomendo. Hotel pequeno, charmoso, sem crianças, construções "naturebas" e serviço 5*! As saudades já são mais que muitas, mas o mundo é tão grande...

            Joana Mascarenhas | joana.mascarenhas@fleed.pt  | artigo aqui

AS ESTREIAS DE CINEMA MAIS AGUARDADAS DA SEMANA

Cara ragazza!!

"As estreias têm dia e hora marcada às quintas-feiras" é a rúbrica semanal de cinema no Fleed. Esta semana dedicada aos filmes 9/11, RENEGADOS, SORTE À LOGAN, OS CRIMES DE LIMEHOUSE E BIGFOOT JUNIOR.

A segunda semana de Setembro termina com uma mão cheia de filmes para todos os gostos. Por isso, aproveite o facto de as noites estarem cada vez mais frescas e vá até à sala de cinema mais perto de si.

9/11 chega hoje às salas de cinema de todo o país e narra a história de cinco pessoas que ficaram presas num dos elevadores da Torre Norte do World Trade Center, na manhã de 11 de Setembro de 2001. O único contacto que conseguem manter com o exterior é com a operadora de sistemas do elevador, que os orientará à distância para que consigam escapar são e salvos.

Genéro: Ação, Drama

Pontuação IMDb: - /10

Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

​No filme Renegados uma equipa de SEALS descobre um tesouro no fundo do lago, durante uma missão na Europa, em plena Guerra dos Balcãs. Ao que tudo indica esse tesouro fora roubado pelos nazis e valerá milhões de dólares. Contra as ordens dos seus superiores, estes homens resolvem engendrar um plano para recuperar o ouro e devolvê-lo à população local. Contudo, uma mortífera reviravolta obriga-os a completarem a arriscada missão em apenas 10 horas.

Genéro: Ação, Thriller

Pontuação IMDb: - /10

 Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

Sorte à Logan é uma comédia cheia de ação que promete envolver os telespectadores do primeiro ao último minuto. Jimmy Logan convence os seus irmãos a orquestrarem um plano para assaltarem a pista de corrida de Charlotte Motor Speedway, na Carolina do Norte. Mas tudo se complica quando se veem obrigados a realizar um assalto durante a Coca-Cola 600, a famosa corrida de Nascar. Resta dizer que tudo o que eles irão precisar para executar o seu plano e ainda fugirem da implacável agente do FBI, é muita sorte…

Genéro: Ação, Comédia, Drama

Pontuação IMDb: 7.4 /10

  Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

Os crimes de Limehouse remontam a um perigoso distrito londrino, no ano de 1880. Uma série de assassínios abalam a comunidade devido à natureza monstruosa e aterradora dos crimes. Sem pistas concretas, o departamento da polícia atribui o caso ao experiente Inspector Kildare (Bill Nighty), sem que ele nunca desconfie que ele será o “bode expiatório” da trama.

Genéro: Suspense, Terror

Pontuação IMDb: 6.3 /10

Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

Bigfoot Júnior conta a história de um menino de 13 anos que parte à descoberta do seu pai desaparecido. Rapidamente Adam descobre que o lendário Bigfoot não só é o seu pai como foi obrigado a esconder-se na floresta para não ser caçado pela HairCo, uma grande empresa que quer estudar o seu ADN. Juntos partilham momentos de felicidade e muitas aventuras, enquanto fogem da malfadada empresa capilar.

Genéro: Animação

Pontuação IMDb: 6.1 /10

Cinema disponíveis: UCI

5 Estilos de Sapatos Rasos - Parfois

Cara ragazza!!

A ideia (pré-histórica) de que todo o calçado feminino e elegante tem de ter salto alto está completamente démodé, para bem do mulherio em geral. Hoje em dia, a mulher cosmopolita vai de sapatos rasos para o trabalho e troca lá. E, mesmo assim, só o faz se efectivamente for obrigada a um determinado dress code.

Actualmente, o mercado do calçado já nos oferece tantas opções de sapatos rasos que se adequam perfeitamente a qualquer outfit e cargo profissional que o difícil é mesmo escolher o preferido...

Conheça algumas das sugestões low-cost da Parfois…

Sapatos Mocassin

€25,99 PARFOIS Ref n°: 152976 

Fonte: PARFOIS

Sabrinas Verniz

€15,99 PARFOIS Ref n°: 151873

Fonte: PARFOIS

Sapatos Multicolor

€25,99 PARFOIS Ref n°: 1521571

Fonte: PARFOIS

Sabrinas Square

€19,99 PARFOIS Ref n°: 152114

Fonte: PARFOIS

Sapatilhas Basic

€25,99 PARFOIS Ref n°: 151024

Fonte: PARFOIS

AS ESTREIAS DE CINEMA MAIS AGUARDADAS DA SEMANA

Cara ragazza!!

"As estreias têm dia e hora marcada às quintas-feiras" é a rúbrica semanal de cinema no Fleed. Esta semana dedicada aos filmes Dia de Surf, Barry Seal: Traficante Americano e Índice Médio de Felicidade.

O final das férias de verão aproxima-se e isso convida-nos a aceitar propostas culturais cada vez mais in door. Entre elas o cinema, claro. A estreia desta semana para os mais novos dará ainda longas horas de brincadeiras na praia. Ou não fosse o Surf o tema central do filme produzido pela Sony Picture Animation e a WWE.

A sequela do filme Dia de Surf chegou esta quinta feira às salas de cinema de todo o país. Esta animação infantil promete mostrar os bastidores de um emocionante campeonato mundial de surf. Os concorrentes têm o sonho de conseguir surfar as maiores ondas e ganhar o respeito e admiração de todos. O pinguim mais jovem tentará de tudo para conseguir realizar as manobras mais atrevidas em cima da prancha e levar o troféu para casa. Mas as dificuldades e os inimigos que encontrará pelo caminho dificultar-lhe-ão a sua chegada ao pódio. Trailer | Pontuação IMDb: 4,7/10 | Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

No filme Barry Seal: Traficante Americano, Tom Cruise dá vida a um piloto oportunista, inesperadamente recrutado pela CIA para realizar uma das operações mais secretas da história dos Estados Unidos. A película, centrada numa história verídica, relata a forma como Barry Seal conseguiu enganar a CIA, a Casa Branca e Pablo Escobar. Trailer | Pontuação IMDb: 8/10 | Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

O filme Índice Médio de Felicidade remonta ao ano de 2012 e conta a história de um português – Daniel – que perdeu o emprego e deixou de poder pagar a prestação da casa. A mulher acaba por abandoná-lo quando decide regressar a sua aldeia natal com os dois filhos de ambos. Para piorar a situação os seus dois amigos encontram-se ausentes. Um porque havia sido preso quando, desesperado, tentava encontrar uma solução para a sua situação precária. O outro fechara-se em casa depois do site que havia criado ter sido um profundo fracasso. Ainda assim, Daniel encontrará razões que o fará sorrir novamente. Trailer | Pontuação IMDb: */10 | Cinema disponíveis: Cinema NOS, UCI

            Joana Mascarenhas | joana.mascarenhas@fleed.pt  | artigo aqui

Óleo de coco nos cuidados de beleza

Cara ragazza!!

Existem mil produtos à venda sempre com este fruto tropical no centro das atenções e diariamente continuam a surgir novos tutoriais de beleza explicando como podemos retirar o maior partido do óleo mais famoso do momento.

As infinitas propriedades benéficas do óleo de côco não se limitam ao consumo alimentar. Não é novidade para ninguém que os seus componentes nutricionais ajudam a controlar a compulsão alimentar, a promover a saciadade, a acelerar o metabolismo, a reduzir o colesterol, a fortalecer o sistema  imunológico e a combater o envelhecimento precoce.

Mas agora foi a vez da indústria cosmética se render por completo aos efeitos da gordura do côco na pele e no cabelo humano. Atualmente existem mil produtos à venda sempre com este fruto tropical no centro das atenções. E diariamente continuam a surgir novos tutoriais de beleza explicando como podemos retirar o maior partido do óleo mais famoso do momento.

Seguem alguns conselhos beleza de várias celebridades internacionais…

A socialite Kim Kardashian assumiu que dorme com óleo de côco no cabelo. Segundo ela, este óleo dá mais hidratação, brilho e saúde do que qualquer outro produto fabricado em laboratório.

Emma Stone, actriz galadoarda com um Oscar, confessou que retira a maquilhagem com óleo de côco. Mas parece que não é a única… Afinal, para além de ajudar a remover a make up, ele ainda hidrata e evita qualquer irritação de pele.

Por este motivo tem crescido o número de pessoas que preferem o óleo de côco às tradicionais loções corporais. Um exemplo disso é a irmã mais velha de Kim Kardashian – Kourtney Kardashian – que já referiu numa entrevista que este é o seu actual hidratante de corpo.

A ex-mulher do vocalista dos Coldplay, Gwyneth Paltrow, indica que já não passa um dia sem bochechar oléo de côco durante 20 minutos. Segundo ela, este é o seu segredo para um sorriso branco e saudável, uma vez que este óleo combate vários tipos de doenças bucais.

            Joana Mascarenhas | joana.mascarenhas@fleed.pt  | artigo aqui

Os MUST HAVE que não pode deixar escapar este verão!

Cara ragazza!!

Despeça-se do verão enquanto prepara o próximo...

O truque é apostar sempre nos básicos, nos padrões e nos tecidos mais neutros capazes de conjugar com todos os seus looks de praia. Afinal, não queremos nem precisamos de mil almofadas de praia diferentes, queremos somente uma que faça pandã com todos os outfits, verdade?

Os especialistas aconselham os consumidores a estruturarem duas listas distintas. Uma com tudo o que já tem no armário e outra com tudo o que deseja. Segundo eles, vai ficar surpreendido com o resultado final. Concluirá que precisa de muito menos coisas do que imaginou inicialmente…

Depois desta fase, sugiro que aproveite os saldos para encontrar todos os must have da estação. Deixo-lhe com algumas sugestões que nunca o deixarão ficar démodé no verão de 2018…

Fato de banho (com tiras) preto, porque nunca me comprometo…

                   

Bikini preto com tiras finas.

                  

Toalhas de praia com formatos geométricos e tons sóbrios.

                  

Almofadas de praia básicas com padrões intemporais.

                 

O 2 em 1 essencial para os dias de vento e de sol…

                    

Cestas e chapéus de verga personalizáveis com as letras do seu nome…

                     

Oculos de Sol pequenos, leves e unisexo vieram para ficar.

                                   

Fita para os óculos graduados ou de sol são um must have do verão. 

            Joana Mascarenhas | joana.mascarenhas@fleed.pt  | artigo aqui